Durante el mes de julio (2025) llevamos a cabo un taller de Entrenamiento Mental para ciclistas, en la escuela de Las Mestas (Gijón). 

Los contenidos que trabajamos fueron los siguientes: 

Entrenamiento mental

Estructura mental: mente entrenada vs saboteador.

Preparación mental en ciclismo

Mitos sobre la fortaleza mental

Evaluación inicial

Fortalezas y debilidades

Establecimiento de valores y objetivos

Motivación y constancia

Técnicas de autoconfianza

Disciplina y compromiso

Concentración y enfoque

Técnicas de atención.

Rutinas mentales para la competición.

Manejo de distracciones.

Visualización

Simulación y ensayo mental.

Manejo del estrés