La mente interpreta, no ve hechos

Muchas veces creemos estar viendo la realidad… pero en realidad estamos viendo nuestra versión de ella. Vemos interpretaciones construidas por creencias, memorias, miedos y expectativas.

Lo noté hace poco en una conversación donde me sentí incómoda. Al repasarla, pensé: “Es que no me valoran”. Pero luego, cuando me detuve a observar, vi que eso no era un hecho. Era una interpretación automática. Una forma antigua de leer la realidad.

La mente no muestra lo que es. Muestra lo que cree. Y si no entrenamos esa percepción, terminamos repitiendo siempre la misma historia.

Ejercicio para entrenar tu mirada:

1. Escribe tres situaciones recientes donde te hayas sentido bloqueado, frustrado o inseguro.

2. Detecta la interpretación que hiciste en cada una. Tal vez algo como:
   
   

   1. “No soy suficiente”
      
      

   2. “Esto siempre me pasa”
      
      

   3. “No lo voy a lograr”
      
      

3. Abre nuevas posibilidades:
   Pregúntate: ¿Qué otra interpretación sería posible si miro esto desde la calma, la confianza o el aprendizaje?
   
   

Por ejemplo:

• “Quizás esta situación vino a mostrarme algo que todavía estoy aprendiendo.”
  
  

• “Tal vez no fue personal. Tal vez el otro también estaba atrapado en su interpretación.”
  
  

• “No lo logré hoy… pero eso no dice nada de lo que puedo lograr mañana.”
  
  

Cambiar la mirada no cambia el hecho… pero sí cambia cómo lo vives. Y ahí empieza la transformación real: dentro.